
Functionele training is een training waarbij spiergroepen niet geïsoleerd worden getraind, maar waarbij meerdere spiergroepen en gewrichten tegelijkertijd worden gebruikt. Functionele training combineert de componenten mobiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen en is daarom een perfecte workout voor het hele lichaam.
Verder lezen Meer prestatie bij sport